[category Aki先生のレッスンノート]

筋肉が極端に少なく筋トレを
少しでもやって頂く方向で
筋肉をつけていっていただくために
筋トレの仕方をレクチャーしました。

お腹を引き上げて美しいウォーキングを
目指して一緒に頑張りましょう！

宿題のアームカールとスクワットも
がんばっていきましょう！