本日はgirl’s hip-hopの体験レッスンを行いました。曲はAwichさんのbadbadを使って振り落としをしました。

ストレッチ
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アイソレーション
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体幹トレーニング
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振り落とし

の流れでレッスンを行いました。ダンスの経験者で、久しぶりのダンスということで体づくりからやっていきたいとのことだったので体幹トレーニングもしっかりと行いました。