本日でONE BITE完成しました！今日だけで4×8だったのでいつもより長めに覚えており、生徒様も頭いっぱいの様子でした。
ストレッチ
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コアトレーニング
↓
アイソレーション
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リズムトレーニング
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振り付け
いい汗かきましょ〜！と始まったレッスン。
生徒様はしっかりかいておられました☺︎
ストレッチでは股関節のストレッチを行いましたが前後は大丈夫そうですが、横の開脚がやはり苦手意識があるようです。
もう少し股関節を強化してストレッチしていきます。
コアトレーニングでは二の腕と体幹をメインに行っています。
アイソレーションでは可動域を広げれるように指導しています。特に胸、腰のアイソレーションはもっと可動域が広がればと思い、動かし方について細かく指導しました。ボディウェーブはまだ苦手意識があるものの一生懸命取り組んでおり、本日はひとつずつ止めず、流してウェーブしてみました。
おさらいはバッチリの生徒様。そしてよく練習してくださっているのがわかります。
自信満々に、ひとつひとつ言葉にしながら踊ってくださっています☺︎
その後振り付けに入りました。腰を縦に回す動き、脚長効果のポーズなど、ここにきてさらに振り付けらしい（基礎よりも応用）動きに、振り覚えのいい生徒様も少し難しく感じたようです。
今回は時間がなかったのでサビから最後までのみ通しましたが、また次回改めて煮詰めてから次の振り付けに行く予定です。
大変な振り覚えレッスンだったとはいえとても楽しそうに達成感いっぱいに踊ってくださりました。