本日は2時間連続レッスンとなりました。基礎からみっちり行っていきたいと思います。

ストレッチ（andプリエ）

頑張ろうとすると息が止まってしまうのでリラックスした状態でストレッチできたらと思います。

プリエでは、グランプリエの時にふらついてしまう原因を説明すると、すぐにコツを掴んでおられました。ルルベアップではどうしても踵が落ちてしまい、足の力で立とうとしてしまうので

力の入れ具合体幹を使って身体を軽くし、足への負担を軽減することも説明しました。

アームス練習

こちらは長めに取りました。

デコルテを意識し、手のかたち、角度を修正し、

何度も何度も同じ動きを繰り返して練習しました。アンオーは前から見ると上がっているように見えますが、思ったより上げれていないという気づきを教え、さらに上げた状態で耳の横に空間を作るよう首を長く持つ。これを何回やってもその形になれるよう練習しました。

すっかり上達した生徒様でした。

後半に続きます。