本日は対面で2時間連続のレッスンでした。お疲れが出ないようこまめに休憩をとりながら、気をつけてレッスンを行っていきます。
ストレッチ、コアトレーニング
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アイソレーション
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ターン練習
1時間は基礎をメインに行いました。
いつもより長めのストレッチと、コアトレーニングも種目を増やして優しい負荷で行っています。ここでは息を整えながら体を起こしていきます。
アイソレーションは対面で見れる時こそ細かく見る！ということでもう少し可動域を広げられるコツや、ひとつひとつの動きのチェックをしながら行っていきます。
とはいえアイソレーションの動き自体は整ってきています。あとは気にされている左右差、動かしにくい箇所をなくしていけたらと思います。
ターン練習を行いました。
初めのあたりはとてもよく回れた生徒様ですが何回か回数をこなすうちにふらつきがみられ、悔しそうにされていました。
あまり闇雲にやりすぎるのもよくないので長い時間は行いませんでしたが、振り付けの中でターンを行う練習は行いました。