本日も2コマ連続のレッスンです。
ストレッチ
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アイソレーション
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リズムトレーニング
2コマ連続のレッスンのためこまめに休憩を入れながら行なっています。
ストレッチ後アイソレーションを細かく行いました。アイソレーションはこれまでコブラまでしか行なっていませんでしたが、今後の振り付けやステップにも活用できるようなボディウェーブなども2時間レッスンで通常より時間がある時により詳しく行います。
ボディウェーブに関しては体幹部の筋肉をよく使います。動きの形を理解し、そこを通るようにひとつずつ丁寧に進めていきます。
ダウンのリズムは良くなってきています。
アップは元々得意なようなのでどちらもしっかりと体を使って動けるように説明しながら進めています。