本日は前回の続きを行っています。

ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
リズムトレーニング
↓
振り付け

アイソレーション、リズムトレーニングは腰が痛んで以降、身体の使い方を変えてただしく行えているからか、可動域も広くなり、しっかりお腹を中心に動けています。
動きを変えることでアイソレーションの可動域やリズムトレーニングな際の身体の動かし方に深みが出てきたり、筋肉のつき方も変わってきます。とてもいいことだらけなので今のこのムーブを覚えておいてもらいたいと思います。

振り付けは前回のおさらいから行いました。
少し日数が空いたので後半は忘れている箇所があったものの、思い出して前回までの部分は踊ることができていました。
振り数は多いものの、音に合わせたキャッチーな動きの前半。

今日行うBメロは複雑になっています。
ラップパートにあたる部分ですが速さはもちろん、音取りの細かさもAメロより多くあります。
特にその中で生徒様が苦戦したステップが
片足を上げて下ろしてを2回する間に半回転する動きでどこ向きに蹴り上げてどこに重心をおくかをひとつひとつ教えましたが、なかなか難しい様子です。
少しできれば速いカウントで、難しければゆっくりカウントで…と何度も挑戦しました。
そのため本日は1×8ほどしか進めていませんが、ここが1番難しいところだと思うので丁寧に、教えていきたいと思います。

次回もこの部分は入念にみていきたいと思います。