本日は私も生徒様もたまたまいつもより早くスタジオに着いてバッタリ！
生徒様もご予定後にレッスンに来ていただきました。
ストレッチ
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アイソレーション
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振り付け
前後開脚のストレッチを引き続き行っています。膝裏が以前に比べて柔らかくなってきました。しっかりと膝の伸びを感じます。
生徒様も実感されている様子でした。
さらに生徒様は「最近ストレッチでは柔軟力よりもバランスを気にするようになった」といいところに気づいていらっしゃいました。片方だけ柔軟を頑張りすぎても〝動ける体〟にはなりにくいこと、しっかり理解されていると感じました。
アイソレーションではなるべく他の部位は連動して動かさないように気をつけています。
すると体幹がさらに引っ張られるのを強く感じています。「効いてますね〜」と言いながらひとつひとつの動きを慎重に行なっています。
振り付けでは次に進まず、おさらいを行いました。アップはできていても準備が甘く、そのせいで体を大きく倒してしまっていました。
そのせいか少し動きが重たく感じます。
改善方法として準備の裏拍を取ってもらうこと、16ビートで、体の力をぬいてステップを踏んでもらうと随分と良くなりました。
足取りは軽く。足はあまり大股でなくていい。
小さく動くって意外と難しいです。
次回は続きは進みます！