本日は前回のルースレッグの動き方についてレクチャーしています。
ストレッチ
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アイソレーション
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ルースレッグ練習
ストレッチでは開脚足回しの練習を行いました。
むやみにおこなうのではなく、しっかり手順を踏んで行っていきます。そうすることで安全に動くことができるからです。
片足ずつ股関節を回して膝とつま先の向きを前へ向けて、腰を持ち上げる。そして足を後ろへ回すという練習を行い、スムーズになったところで挑戦していきたいと思っています。
ルースレッグの足の動きを確認しましたが確実に覚えてくださっていました。
レッスン前に予習をしっかり行ってくださり、全部通すと意外と体使ってることが分かります！とおっしゃっていた生徒様。
この日のルースレッグも、足で動かすのではなく、アイソレーションを使って足を運ぶ練習を行いました。
速いテンポであるのにも関わらずすぐにコツを掴んで動けるようになっていた生徒様。ひとまずは片側だけしっかりと習得してもらえたらと何度も繰り返し行っています。
レッスン後「この感覚を忘れないように！」と復習して帰ります！とおっしゃっていた生徒様。とても熱心で、でも無理なく楽しんでいる姿に嬉しくなりました。