[category yuutin先生のブログ]先月1回目のレッスンを行った生徒様。レッスン後筋肉痛ありませんか？と聞くと、むしろ気持ち良かったです！！
と喜んでおられました。
やはり大幹部を使うことがこれまで行ったストレッチとは違うのかもしれません。
ストレッチ
効きますねぇ〜とどこをストレッチしているかを確認しながら行っていただきました。
そのため足の向きなど細かいことを注意しながら行いました。
アイソレーション
どこを動かしてどういう形かをしっているからか
どのトレーニングもとてもきれいに動かせています。
リズムトレーニング
ダウンとアップを行いました。
腹筋、背筋で体幹部を動かすイメージをお伝えすると、筋トレみたいですね！！とおっしゃっていました。
普通のトレーニング方法で鍛える筋肉ではありませんが生徒様にとってはうれしいトレーニングになったようです♪
今後はゆっくりペースで進め、JAZZの基礎も取り入れていき、気持ちのいいレッスンを目指していきたいと思います。