[category yuutin先生のブログ]本日のレッスンはダンス初めての生徒様でした。
ダンスを始めたきっかけが〝楽しく有酸素運動をしたい！〟〝理想の体型になりたい！〟と言うことでした。
早速ストレッチから！
ストレッチ歴は長く、柔軟には自信があった生徒様。とても柔軟力に優れていて、どの種目もお手のもの。しかし、生徒様自身は驚きの連続のようでした。ダンスで行うストレッチがこれまで行ってきたものと違い、早速ダンスで使う筋肉や部分の違いに気づいておりました。
続いてアイソレーション！
アイソレーションも飲み込みが早く、細かくアドバイスしながら教えると、「こうして…」とアドバイスを復唱しながら修正し正しいフォーメーションを取ることができていました。
復唱しながら動くのは意外と大事なことで、
そうすると体も言葉の通り動かすように指示されます。
皆さんも是非試してみてくださいね！
そのあと、筋肉痛や痛みの原因にならないようクールダウンを行いました☺︎
帰り際、次回をとても楽しみにされていた生徒様。理想の体型に近づき、やりたいことを叶えるお手伝いをさせていただきます♪
よろしくお願いします！