本日も楽しくレッスンを受けてくださりました。

ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
振り付け

ストレッチの際は呼吸することもかねて、いろんなお話をしながら進めていっています。
黙々と行ってしまうと身体が堅いまま、形だけのストレッチになってしまうので、リラックスした環境で呼吸を行いながら進めていけたらと思っています。

アイソレーションは基本の動きとボディウェーブ、スネイクの練習です。ボディウェーブでは背中のカーブをはっきり作るために胸のアイソレーションを意識していただいています。
またスネイクやウェーブも動きのイメージを湧かせるため様々なお声かけで動いていただいています。

振り付けでは前回行った動きのおさらいも兼ねて続きの動きを行っています。ここは一見シンプルで簡単そうな振りつけに見えますが、実は細かく足踏みがあって音をとっていたり、案外速いテンポの動きとなっています。
また足踏みの後大きく足を踏みこんで体重移動を行う動きがあるのですが、急な細かい動きに戸惑っておりました。
テンポが速く、動きが細かいので音では行いませんでしたが、ゆっくり動きの仕組みを説明しました。
次回は音のテンポにも挑戦し、その後のチャールストンのような足のステップに挑戦しようと思います。