本日は朝からのレッスンとなりました。
いつもと同じスタジオですが1日のスタートをダンスレッスンで迎えるという、少し不思議な感覚でスタートとなります。

ストレッチ
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アイソレーション
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リズムトレーニング
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振り付け

朝のためかまだ十分に身体がほぐれていないので、少しずつ体をほぐしながら動いていきます。柔軟もより硬く感じますが、ゆっくり呼吸をしながら行いました。
怪我防止…といった話から、生徒様の周りで最近起こった怪我の話をお聞きしました。その時に〝明日は我が身…〟と思ったことからしっかりウォームアップをしようと思ったのだとか。
怪我のないよう安全に進めていけたらと思います。

振り付けでは引き続き、サビのウェーブの動きを練習しました。アイソレーションでもボディウェーブは練習していますがまだまだコツが掴めない様子。小さく浅めのダウンからグッと腰を持ち上げて、下半身の動きに上半身がついていくように動いていくのですが、
今は体をどう動かすのか、方法を理解するのに精一杯。何度も何度も動いてみて研究していけたらと思います。

ようやくコツが掴め、形がよくなってきました。あとは音の速さに合わせるため、身体の余分な力を抜いていけば動けるまでに！
次回も引き続きチェックしていきます。