「昨日の今日」神戸元町教室2024-03-17-­no0053-1663

昨日に引き続きレッスンを行います。
昨日の今日なので感覚もしっかり残っていらっしゃいました。

生徒様もある〝実感〟が…。
前回下腹部と腸腰筋のウォームアップでじんわり筋肉痛があるようです。今まで動かしてこなかったところがしっかりアプローチできていると嬉しい様子でした。

ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
振付

まだ残る筋肉痛を感じながらストレッチとアイソレーションをしていきます。2日続けてなのでまだ昨日の感覚が残っていること、またいつもより早い時間帯だったのもありのびのびと体を動かすことができていました。アイソレーションもトレーニングのひとつととらえ、体を使って動けています。

振り付けの新しい部分はアイソレーションを用いながらリズムをとっていきます。そのため足のステップは単純なものにしています。
音に合わせてアイソレーションをするだけでなくリズムをとった上でアイソレーションを使って動く難しさがあるのですが、昨日の今日で勘が冴えているのかすぐに習得できました。

次回はさらに進め、完成までできたらと思います。