本日から新しいダンスになります。
ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
リズムトレーニング
↓
振り付け
この日はスタジオの空調が効かず、いつもよりたくさん休憩を入れながらレッスンを進めました。残暑とはいえまだまだ暑い。こまめな休憩と水分補給は必須です。
アイソレーション、リズムトレーニングは少しスピードを上げています。リズムトレーニングでは少しズレることがありましたが、音楽を聴きながら動いてみて！とアドバイスすると音楽にぴったりはめて動くことができました。
振り付けはONE BITEを行っています。
本日の部分はステップ系はなくアイソレーションを多く用いた動きです。アイソレーションは主に腰の動き。前回の振り付けは胸の動きが多かった分、今回は腰の動きを多くしています。
胸の動きよりも腰の動きの方が生徒様にとっては難しいようですが、ひとつひとつ違いを説明しながら進めていきます。
本日は暑さのため休憩に時間をとり、2×8ほどしか進めることはできませんでした。最後はクールダウンを行い、少しでも体が熱くなりすぎないよう対策をとりました。