本日は前回の続きを行っています。
ストレッチ
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コアトレーニング
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アイソレーション
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振り付け
開脚のストレッチを行いやすくするため、背中部分の筋力アップ、柔軟力アップを行っています。
骨盤を立てる力が少なくまだまだ充分にできませんが少しずつ力をつけていってもらえたらと思います。
アイソレーションでは以前体のズレについてお話ししています。
まだ左側にずれがちなのでひとつひとつ動かし方のコツを伝えながらバランスよくおこなっていけるように伝えています。
生徒様自身も普段の姿勢からふとした時に歪みのチェックをして整えてくださっているようです。
振り付けはサビに入ります。
ここからはより振り付けらしくなり、ステップも多くなります。
ここで久しぶりに登場したパドブレ。なんと速いテンポで挑戦していきます。ただステップ系の習得は比較的早い生徒様。ここの速い動きはすぐに習得しました。
そのあとは初めてバットマンを取り入れました。
大きく足を上げなくても良いのですが、膝と背筋を伸ばして足を上げること、つま先をまっすぐ伸ばす
ことを意識していただきながら行っていきます。
その後のターンも含め、こちらの動きに少し苦戦。
バットマンの足の置く位置、足掛けターンのコツを伝えていきます。
苦手なターンの組み合わせだったこともありバランスを崩すこともありましたが振り付けはしっかり入った生徒様。
難しいけど振り付けらしくて楽しい！と楽しんで受けてくださっていました。
次回もどんどん進めていきます。