この日も研究熱心に受けてくださった生徒様。
ストレッチ
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アイソレーション
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リズムトレーニング
ストレッチ後、生徒様がぽつり。
〝やはり体って部分だけ頑張ってもダメなんですね…〟と。
そうなんです！開脚ができないからと言って毎日開脚だけストレッチしていても意味がありません。また、部分ストレッチを行うと怪我のリスクも高まりますので全身をゆっくり伸ばし、体を温めながら伸ばしていきます。
またストレッチにも筋力が必要ですよ。
と伝えると担当トレーナーさんにとおなじことを言われたそうで、やっぱりそうなんだ！と確信されていました。
その後のアイソレーションやリズムトレーニングは
また少しレベルを上げて行い、わからないところはその都度聞いてもらい、詳しく説明しながら行いました。
また、もっとレベルが上がるとこういう動きをします、その準備段階です。というと
徐々にレベルが上がっている…成長の証ですね(o_o)と実感されていました。