現在別レッスンで行っている筋トレと連携させて行いたいという生徒様のご希望で今後は基礎だけでなく振り付け等も寄せていけたらと思います。
そのため急遽ではありますが、あと少し残った振り付けを完成させました。
ストレッチ
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アイソレーション
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リズムトレーニング
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振り付け
ストレッチでは筋トレ要素を取り入れて行っております。今回はV字バランスなどのトレーニングを行いました。数年前にギックリ腰になりそこから腰周辺に負荷をかけることを恐れていた生徒様。
充分に体を温め、腰に大きな負担をかけないように指導しました。V字バランスもやり方を間違えると腰に大きな負荷をかけてしまうので、背筋を伸ばしお腹の力を使うことをレクチャーしました。
振り付けのBeat itはおさらいすると完璧だったのでそのまま3ムーブ教えて完成させました。
もちろんひとつずつどのように動かしているか細かく伝え、マイケルになりきって初めから通しました。改めて、マイケルってすげぇー！！と感激する生徒様☺︎
マイケルの身のこなしを目指してこれからもいろんなダンスを踊りましょう！