久しぶりのレッスンとなりましたが、この間に体調を崩し、あまり体を動かす機会がなかったと言う生徒様。
無理ならさないよう、様子を見て進めていきました。
ストレッチ、コアトレーニング
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アイソレーション
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振り付け
もうすっかり元気ではあるものの、急に体を動かすのは禁物です。ゆっくりストレッチをし、負荷の少ないコアトレーニングを行いました。
アイソレーションはその点いい体ほぐしになったと思います。
練習できなかった…ということでしたがそう感じさせないほどの記憶力で踊っていました。
本日は振り付けを進めました。
足をクロスしてターンすることが前回の振り付けで行った時に苦手意識のあった生徒様。
今回の振り付けにも入れておりますが、今回は半分ターンにしているので、前回よりかはやりやすいのですが、前回にはなかった手の動きをつけました。
またそのあとは腰のアイソレーションを使った振り付けを行い、合計2×8
「うわぁ…パニック！」というものの、いざ踊り出すと落ち着いて踊ることができています。
何度か音楽で通しましたがバッチリ踊れており、これはもう少し振りレベルを上げてもいけそうだと感じました。生徒様は「これまでよりも難しくて焦った」とおっしゃっていましたので、様子を見ながら次回は進めていきます。