本日も引き続きピルエットの練習。前回は基礎だけを行ったので、実際にターンを回ってみました。
ターンはご自宅でも自主練習をしたようです。
なかなか怖くて難しくてできませんでしたが…ただこの基礎の動きを使えば他のターンも綺麗に回れそうですよね？？
と早速仕組みを理解されている様子。
とはいえ、本当に回れるの？？と半信半疑でもあるようでした(^^;;
ストレッチ
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コアトレーニング
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アイソレーション
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ピルエット練習
コアは前回新しい動きに変えたばかりだからか終わったあとはーーっ！ときつそうな様子でした。ゆっくり呼吸しながらどんどんコアを強くできたらと思います。
ここが強くなるとターンや踊りがもっと動きやすくなると思います！
ピルエット練習はまず、基礎の動きを確認しました。そしていざ、顔の動き、手の動き、足の動きを組み合わせて回って行きます。
とはいえ、いきなり一周まわるのは怖いと思うのでまずは半周からスタート。
半周でもふらつくこともありなかなかうまく行きませんが、これも数をこなすことが大事！
初めから全部意識できて回れる方はいませんので根気強くやって行きます。
半周で安定してきたら今度は一周。
一周ターンともなるとある癖が出てきます。
それは〝ルルベアップ（つまさき立ち）をした時にどこ重心なのか〟ということ。
生徒様の動きを見ると立った直後は後ろ重心、しかし後ろに倒れるのを防ぐために、無意識に前に倒れようとしてしまっているためバランスがとりにくくなっています。そのことを説明すると
1人だと絶対に気付けない。でもこうしてマンツーマンで見てもらえたら自分がどの向きに傾いてるかがわかって助かります！
と嬉しそうでした。
今日の様子を見ていると次回にはできていそうなので、もし次回よくできていたら振り付けを進める予定です。