久しぶりの対面レッスンとなったこの日。画面越しでは伝えるのが難しいところを練習しました。
ストレッチ
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コアトレーニング
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アイソレーション
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振り付け
アイソレーションではボディウェーブをしっかり練習しました。ひとつひとつの動きを対面のうちにやっておいて、オンラインでも練習できるようにします。難しい〜と言いながらもとても綺麗なカタチを辿って動かせていました。
またしっかりどこの筋肉を使っているかを理解しながら動いていました。
振り付けはオンラインで進めた部分を確認しました。振り付けもよく覚えてくださっていたのですが、スライドで足を集める動きのところで
「先生と自分の動きが違う！どうしてでしょう？？」と言う質問が飛んできました。
その答えは体の中心部である〝体幹〟から動かせていないから！です。手の動き、足の動きに必死で体の中心部、胸やお腹、背中が動かせていないと薄っぺらい踊りになるだけでなく、重心が足にかかりすぎてステップの出遅れがあったりします。
でも初めはどのように動かせば良いか、どう意識すべきかがわからず、焦ると元の動きさえもぐちゃぐちゃになってしまいます。そのためアドバイスとしてまずは〝少し胸を張って踊る〟
と伝え、実践していただきました。するとこれまでよりも見栄えが良くなり、自信を持って踊っているように感じ、生徒様もよくなったのを実感できたようです。(^-^)
もちろんまだまだコツはありますがまずは手始めをクリアし、自分の動きの変化を実感できたことは大きいです。今後もこのように変化を楽しんでもらえたらと思います。