本日はレッスン途中にお疲れの様子が見えましたので、少し抑えめに、休憩を多く取り入れレッスンを行なっています。

ストレッチ
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アイソレーション
↓
リズムトレーニング
↓
振り付け

アイソレーションの途中で少し具合が悪そうに見え、早めに切り上げて休憩へ。少しお疲れの様子でした。それでも頑張る！ダンスを学びたい！という思いで頑張ってきてくださっているので、無理なくレッスンをするために、いつもよりも半分の内容で行いました。

ボディウェーブのチェックも行いました。
本調子ではないので軽く動かす程度ですがフォームがとても綺麗で、完成形をしっかりと理解されていらようでした。
とても綺麗にできてますよ！というと首を振る生徒様でしたが…、本当に綺麗なフォームで行えていましたよ。

振り付けも進めていますが、足の動きのみ行なっています。リズムは体幹部を使い負荷をかけてしまうため軽めに行っています。

季節の変わり目でもあり疲れが見え始めるこの頃。モヤモヤとしたこの時期、体を休めることだけでなく体を動かす事もリフレッシュに繋がります。次回は体調が良くなっていますように。