本日はマンツーマンでの受講でしたので、身体をどのように使い、どのように動かすといいかなど細かくレクチャーしました。

ストレッチ
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アイソレーション
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ステップ練習

ストレッチでは生徒様の身体の使い方をチェックしながら、どうすれば柔らかくなるか、どの部分をしっかり目にストレッチするかなどレクチャーしました。

アイソレーションも左右差などもみながら、細かく行っていきました。
利き手ではない方が大きく動けていたので、
普段そちらに重心をかけたりそちら側を動かすことが多くありますか？と聞くと、

あ！仕事上で心あたりあります！！と。
そのため利き手ではない方が大きく動けるようになっていました。
左右差をなくすこと、正しいフォームで動くことを意識しながら行っていくことを伝えました。

そのあとはステップ練習。
本日はスネイクです。
頭を先頭に、ついていくように体を動かすスネイクですがまずは通り道を確認しました。
止めるとできる形が、流れで行うとうまくいかないことに難しさを感じていらっしゃいました。

次回はお2人での受講ですので
振り付けを確認しながら、スネイクを取り入れ
進めていきたいと思います。