本日は振り付けの全体的なおさらいを行っています。

ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
おさらい

ストレッチでは足抜きの予行演習を引き続き行っています。ポイントは骨盤の向きを下に向けて足、膝の向きを前に向けること。少しずつ予行演習をして感覚を掴んでいただきました。
次回はコンディションが良ければ実際に回してもらおうと思います。
その他、いろんなストレッチを行っておりますが以前に比べ膝の裏が柔らかくなり、足腰も強くなってきました。

アイソレーションはボディウェーブについて少しアドバイスをしています。

おさらいでは初めの動きから細かくおさらいしています。振り付け自体は完全に入っており、あとは体に形を覚えてもらうだけ。そしてパワーバランスも整えながら踊っていただければと思います。
私を見ながらですと、力の強弱もコントロールできるほどにはしっかり染みついた様子。
次回は1人で踊ってチャレンジしていただきます。