前回から程よく時間があいてのこの日のレッスン。しかし、ここ最近季節の変わり目でもあって体調を崩されており、継続していた基礎ができていなかった様子。
体も鈍ってるかも…ということだったので様子を見ながら行いました。
ストレッチ
↓
コアトレーニング
↓
アイソレーション
↓
ターン練習
ストレッチ、コアトレーニングはうまく呼吸を行いながら行えています。
また戻ってる…と残念気味ではありましたが以前に比べると可動域も上がってきたのではと思います☺︎
生徒様はご自身の体の様子をしっかりと見つめながら行えているため、体の変化や違和感などもいち早く気づくことができています。
自分の〝今の状態〟に合わせてトレーニングができたり踊ることができるのはとてもいいことです。
本日は振り付けではなく、ターン練習を行っています。画面越しのため見えにくいことを心配しましたがしっかり見えているようで、
足のうごき
手のうごき
頭のうごき
をひとつひとつ確認していき、半周ターンから練習しました。
説明ひとつひとつに「えぇ？！」と本当にそんなことでターンができるのか？？
といった様子でしたがいざやってみると2、3回目にして理屈がわかった様子の生徒様。
ただ動きは理解できてもフラフラする〜とのことだったので軸足に立つことだけを意識していただきました。
また次回も引き続き行いますが、何度も何度も練習してくださいね。とお伝えしているので、基礎練とともに練習してもらえればと思います。