今日からまた新しい曲で踊れるようにステップ等を練習していきます。

ストレッチ
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アイソレーション
↓
リズムトレーニング
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振り付け

ストレッチはゆっくり呼吸を行いながら行っていきます。アイソレーションは少し強度をあげて、掘り下げて行います。動かし方、見え方ひとつひとつのアドバイスを出しますがどれもこれもしっかり覚えていて〝本当はこうじゃないとダメなんですよね？？〟と確認しながら行ってくださります。同時にできないと感じるもどかしさもあるようですが意識をして少しずつ変えてもらえたらと思います。

今日から新しい曲でステップを練習していきます。まずはグレープバインというステップから。エアロビでよく使われるステップですが、ダンスでも使うことがあります。
ただし、使い方によります。ダンスで取り入れる場合はリズムに乗ること。今回はダウンのリズムに合わせて踏んでいきます。
出す足に重心を預けながらダウンを行うのですが、その際に足を置く位置が深すぎると体の軸が取れにくくなります。
「ふらついちゃう…」とおっしゃっていたのでそのようにアドバイスさせていただくと、改善されたようでした。このようにして自分の重心の置き方を少しずつ理解してもらえたらと思います。

思いの外ステップ習得が早かったので、ダウンリズムのサイドステップを繋げて振り付けとしました。
次回はまたこの続きを行います。