[category yuutin先生のブログ]ダンスの基礎のレッスン。本日はリズム重視レッスンを行いました。前回どれだけ動けるかを見させていただきましたが、身体は硬いものの器用に身体を動かせる生徒様でしたので、少しレベルを上げさせていただきました。
まずは難関ストレッチ(T ^ T)
呼吸を止めがちの生徒様ですので
ゆっくり呼吸するよう促しながらじっくりとストレッチを行いました。
開脚の際、股関節が回っておらず
骨盤の上に座れるように股関節を回すストレッチをしました。
そのあとはアイソレーション。
首、肩、胸、腰のアイソレーション4方向に動かすトレーニングでしたが、理解も早く器用に動かせておりました。生徒様自身は難しい…とおっしゃっておりましたが、可動域も良く動けていました。
リズムトレーニングでは、ダウンとアップの動きの違いをまず理解するところからはじめました。
ダウンからアップへ切り替える方法、また足幅や身体の動きも加えながらダウンやアップをすることも練習しました。終わったあとは汗だくでした(⌒-⌒; )
暑い！体幹すごい使った！！とおっしゃっていたので、正しい動きでレッスンできたと思います。