本日は前回の続きの振り付けを行っています。

ストレッチ
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アイソレーション
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フォーコーナー練習

ストレッチではさらに効果を出すために、負荷をかけて行っています。しっかり呼吸しながらも効き目を実感しながら行っています。
そして以前よりも可動域が広がったことを実感されています。
積み重ねるって大事だなぁとつぶやきながら取り組んで下さりました。

アイソレーションもさらな可動域や見せ方、使い方をよくするため、さらに細かい指導を行っています。
もちろん中には以前から伝えているポイントもありますが、慣れてきたころにまた修正を繰り返すことで、徐々に意識してもらえたらと思います。

本日は振付に取り入れる予定のフォーコーナーの練習を行っています。フォーコーナーとは腰を四つ角に向かって回しながら足を出すステップ。様々なジャンルに用いられ、それによって体の向き、重心などが変わります。まずは基本の動きを学んでいただきました。
ベーシックだと味気ない動きなので『ほんとにこれでいいの？？』と感じてしまうかもしれませんが、まずはどう動かすかを知り、そこからアレンジを加えていってもらえればと思っているので、次回も引き続きフォーコーナーを練習しようと思います。