随分と基礎が固まってきた生徒様。トレーニングも並行して行っており、体づくりをされています。
生徒様の希望で今後はトレーニングとダンスを関連つけて体作りができたらと、まずは現状のトレーニングメニューを聞きました。
TRXなどでコアのトレーニングを行なっているようで、現在はバランス感覚や体幹を鍛えていらっしゃるようですので、そのトレーニングに派生させた応用的なことがここのレッスンでできればと思います。
そんなことを考えながらレッスンをしていく中で、ひとつ思いついたトレーニングがありました。
コンテの基礎で行うトレーニングですが
床に大の字で寝転び、全身の力を抜いて体幹を使ってダンゴムシのように小さく丸くなるトレーニングを行っていただきました。
「おおお！きっつ〜！」といいながらも
いつもと違うレッスン内容にわくわくした様子の生徒様でした。
今後も基礎にこういったトレーニングを加えながらレッスンを進めていけたらと思います。
今回のレッスンは基礎メインのレッスンとなりましたが、次回は振り付けまでいって振り付け完成までいけたらと思います◎