本日からサビの振り付けに入ります。
ストレッチ
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コアトレーニング
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アイソレーション
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振り付け
コアトレーニングではより強度をあげて行ってみました。いつものコアトレのあと仰向けで寝転んで足を揃えて床から少し浮かせて3秒キープに挑戦。たった3秒ですがかなりきついです。生徒様もおもわずきゃあーー！！っと^^;
きついけど頑張ります！とまたやる気がみなぎっていました。
振り付けは前回までの確認を行いました。
ターンのふらつきはあるものの、しっかり動きを思い出して踊ることができていました。
生徒様にどうですか？？と自己評価を聞くと、ターン練習なしだとふらついちゃいますね、まだまだ練習だ〜！
とおっしゃていました。次回はターン練習も基礎に組み込んでいきたいと思います。
そのまま新しい振り付けに入ります。
小さめのジャンプキックを行うのでまずその練習を行いました。
画面越しだと見えにくい部分もあるとおもいますが、私の言葉とともに読み取ってしっかり把握してくださりました。
音楽では合わせることができませんでしたが、次回はもう少し進んだら音楽で進めれたらと思います。