本日は久しぶりのレッスンとなりました。

ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
リズムトレーニング
↓
振り付け

生徒様の様子を伺いながらいつもより抑えめの基礎を行いました。久しぶりとはいえ、体力はいつもと変わらない様子でした。

ストレッチには、コアトレーニングも加えながら行いました。しっかり呼吸しながら行えておりました。

振り付けも、トレーニング要素を取り入れながら音楽に合わせ体を動かしました。
またこの振り付けはジャンプを基礎として、
軸を取る練習を目的とします。

スライド、前にタップ、
たったこれだけですが、生徒様は汗だく。
その理由は身体を使って動いているからです。
お腹を基準に動くだけでなく
足を弾ませて軽くステップを踏むなど、
身体の力の入れ方や重心まで
細かくレクチャーしました。

生徒様も久しぶりのレッスンで、尚且つトレーニングのようなレッスンとなって大満足。
次回は続きを行なっていきます。