本日の練習でシャムロックがうまく音に合わせてできました！！
ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
振り付け
本日は「あれ？いつもより固いかも…」とコンディションが悪かったようなのです無理はせずじっくり伸ばしていきます。
ストレッチでは時折コアトレーニングもまじえながら行っています。体を柔らかくするのにはある程度の筋肉も必要ということで、ストレッチに役立てる筋力をつけていきます。
また動きながら意識する点をお話ししています。
そこの意識が変われば体の効きも違います。しっかり柔軟力をつけるためにゆっくり動いていきます。
振り付けはおさらいをメインに行いました。
以前から苦戦中のシャムロック。重心と乗せる程度を意識してもらいました。これまでは下半身しか乗せていなかった生徒様。体が大きく振られてついていけない様子でしたが、体を全部を乗せ切って真っ直ぐにしてみてくださいとアドバイスし、しばらく練習すると、体が振られることがなくなりました。
そして最後に音楽に合わせると…なんと無事音に合わせる事に成功。生徒様もとても嬉しそうでした。
次回は振り付けを進めていきたいと思います。