[category yuutin先生のブログ]本日も振付まではいけませんでしたが生徒様はいいトレーニングでした！！といい汗をかいていただきました。
ストレッチ
ふー！！と息を吐きながら頑張る生徒様。
スポーツのストレッチとは違い、ハードなので
体が温まり、ストレッチだけでも汗をかけます！！
普段デスクワークで体が凝り固まっているそうなので
体を温め、徐々に柔軟力をつけて行ってくれればと思います。
アイソレーション
姿勢についてお話ししました。
普段の姿勢、重心が少し後ろめだったので
胸の前動かしをしたときにおなかが出てしまっているようでした。
まずはまっすぐの姿勢を見つけ自分が思っているよりも
前に重心を置くように指導しました。
リズムトレーニング
もう一度アップとダウンの姿勢、形をおさらいしました。
やはり重心が後ろに行ってしまうので
そのあたりを重点的に意識しながら
行っていきました。
すっごく体幹部のトレーニングになりますね！！
と喜んでいただけました。