本日は前回に引き続き、ステップ練習を行っています。
ストレッチ
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アイソレーション
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振り付け
いつも楽しいお話をしていただきながら、ストレッチを行っています。急に寒くなったので入念にストレッチを行っています。
柔軟力向上ももちろんですが、怪我をしないよう、しっかり体を温めていけたらと思っています。
アイソレーションではウェーブ練習に加えてスネイク等の練習も行っています。振り付けで出てくる動きではありませんが、体の使い方の練習として取り入れています。
本日はこの振り付けの中で最も複雑であろうという足のステップを練習しています。
後ろに下がりながらかかとを上げて足首を捻る。足だけでもたくさんの作業があり、順番に行ってもごちゃごちゃしてしまう様子…
どんどん生徒様の表情にも不安が見えて来ました。
1番大事なことは足の動きよりも体重移動。
それができれば後ろに下がるために足を後ろに出すという作業が自然と消えます。
少しずつ、頭で考える作業を無くして行ってもらえたらと思います。
次回も引き続き練習します。