本日はとってもお久しぶりのレッスンとなりました。
とはいえ全く動かなかったということではなく、動ける範囲でご自宅で行っていたという生徒様。
久しぶりのレッスンですので気合が入っています。
ストレッチ
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アイソレーション
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おさらい
本日は身体に無理のないストレッチを提案しています。なるべく優しい負荷でゆっくりと伸ばしていただき、慣れてきたら徐々に強度を上げていく予定です。
アイソレーションではもっと身体を柔らかく、息を抜いて行えるよう動かさない部分を止めるのではなく、反対に引っ張る力を活用して動かしていただきました。
するとこれまで止めることに必死で手など関係のないところに入っていた力が解けて、リラックスして動くことができていました。
生徒様もその様子を実感し〝サマになってる！〟と喜んでおられました。
これからまた少しずつ意識を変えていただけたらと思います。
振付のおさらいを行いました。
それぞれの動き方について再度解説しました。
まずサイドステップですが久しぶりなこともあって、以前よりもいい具合に体の力を抜いて行えていました。生徒様の中でも正解が見えてきたのかもしれません。
その後のツイストでは体の捻れ具合など、足を軽く使う動き方などを伝えました。まだもう少しコツを掴むまではかかりそうですが、また次回もチェックしていきます。
スネイクもフォームはいいですがもっと自然体でできるような見せ方、動き方を次回また練習できたらと思います。
久しぶりのレッスンとても楽しそうに受けてくださりました☺︎
少しずつ元に戻していきましょう！