振り付けは前回の続きを行いました。
筋肉を使いながらトレーニングと掛け合わせた振り付けです。
ストレッチ、コアトレーニング
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アイソレーション
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リズムトレーニング
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振り付け
コアトレーニングをストレッチにとりいれています。ふぅぅ〜っとたくさん呼吸をしながら取り組んでくださっています。腹斜筋を使って体を動かすトレーニングは動きは地味ですがかなり効くので、生徒様も終わる頃には息が上がっていました(o_o)
アイソレーションやリズムトレーニングは
以前よりもできらようになっている点を伝えると、えー！本当ですか！？と驚きながらも
たしかに…と実感していました。
振り付けもトレーニング要素を交えた振り付けを。
けんけんパーの動きを応用させた振り付けにしました。大人になって、なかなかする機会のないけんけんパーですが、気をつけないと片足に大きな負担を与えてしまいかねないため、注意しながら行いました。
また、リズムに合わせたり、けんけんしながら回ったり、向きを変えるのも意外と難しいようすでした。
次回もこの続きを行いますが、おさらいから行なおうと思います。