こんにちは！
今日の体験レッスンは体幹に注目したプログラムでした✨

体幹って本当に大事。
だって体の幹ですからね！笑

軽くストレッチをしたあと、簡単な体幹トレーニングを伝授。
筋肉を動かす度に感動している生徒さんをみてついつい私も熱くなってしまいました😊

後半はステップを覚えながら肩甲骨周りを意識して踊りました！

今日はお土産に家でも電車でもできるトレーニングを持って帰ってもらいました💓