ストレッチ
アイソレ
リズトレ
ステップ

お久しぶりのレッスンでした
レッスンのない期間
動画は見ていただけていたので
ステップは覚えてらっしゃいました

動くのは久しぶりのようで
体が固まってしまっていました

アイソレ、柔軟、リズムトレーニングも
常にやり続けないと
振り出しに戻ってしまいます

積み重ねと繰り返しが
大事です