ストレッチ

アイソレ

体幹

リズトレ

総復習

1×8 新フリ→後半2×8

前半2×8固め

振付と体幹のつながりについて

話しました

どこで力を抜いて

どこで、どの力を入れるのか

細かくお伝えしました

これで振付は全て終了です

残りの期間で固めていきます