今日は第一回目のレッスンでした

まずはじめは

ダンスのための

ストレッチと体幹トレーニングとアイソレとリズムトレーニング

どこに効いて

何に活かせるのか

伝えながら行いました

そしてステップ

基礎的なステップを

何個か行いました

ステップで大事なことは

上半身のコントロールと

体重移動

リズムに合わせてできるように

サポートしていきます