ストレッチ
アイソレ
体幹
ターン
リズムトレーニング

主にターンの練習をしました
軸の作り方
くびのきりかた
手先指先
足は地面に根を生やし
首は高くのばしていく
背中が反らないように
肩が上がらないように

体幹では、
どこの筋肉を使っているのか
意識しながらトレーニングできるようにしました