ストレッチ
体幹
アイソレ
リズムトレーニング
ステップ
復習

久しぶりのレッスンでした
自主練の時にモヤモヤした部分を
一つずつ解消していきました

わからなくなった場合
動きをシンプルに戻すことが
大切です

足でリズムを刻むのみにする
できるようになったら
肩でもリズムを刻む
できるようになったら
手をつける

できなくなったら
一つ動きを減らす

この繰り返しで
同時にいろいろな動きができるようになります