ストレッチ
アイソレ
リズトレ
手の振り付け
ロック

足を痛めてらっしゃったので
今日は
手の振り付けを練習しました

エンカウントを数える事
腕のどこに力を入れて
どこを抜くか
自身でコントロールすること
に重点を置いて
繰り返し練習しました