ストレッチ
アイソレ
リズトレ
アップとダウン
ステップ

今日はアップとダウンを
中心にレッスンを展開していきました

リズムを手拍子で取りながら
ダウンとアップの違いを感じました

色んな曲を使い、
違うテンポでもリズムが取れるように練習しました