お疲れ様です！sotaです！
本日もレッスンお疲れ様でした！
今回も2本連続ということで1本目は基礎力の向上と体力作りをメインでやりました！アップから限界に近い形で動かしていると可動域など膝だったりをしっかり使っていけるようになるので意識して頑張っていきましょう！