お疲れ様です！sotaです！
本日もレッスンお疲れ様でした！
今回は要望であった基礎代謝をあげていくような内容でおこなっていきました！
トレーニングだったり基礎的な動きを取り入れてのアップなども沢山あるので良ければ自宅でもやってみてください！