お疲れ様です！sotaです！
本日のレッスンは前回やったチェアを固めました！
前回に比べて5秒近く止まれていて良かったと思います！
チェアは体重の乗せ方だったり少しのことでかなり安定度合いだったりが変わってきたりするので練習しすぎると体を痛めたりもしてしまう可能性もあるのでできる範囲で今より安定させられるように練習してみてください！