シオンです！
今回は生徒さんから「猫背を直したい」とリクエストをいただきそれを元にレッスンしてみました！
その1！
肩甲骨を動かして固まった肩〜背中の動きを良くする◎
その2！
肩甲骨の間の筋肉を使うことで胸の開きを助ける◎
その3！
生徒さんは猫背というより首が前に出やすい癖があったので
しっかり意識して使い分ける◎
背中や肩の動きが良くなると肩こりにも効果的だし
肩甲骨の間の筋肉は痩せ筋らしく動かすと代謝にもいいみたい！
気になる方はシオンまで🫶🏼ふふ
SHION(ダンサー/モデル)