久しぶりのレッスンです。月2回だと久しぶりな気がしてしまいますね！
優しめwの筋トレ　体幹トレーニングしました。胸と腕を同時に回す動きを今、振りに入れています。ゆっくり丁寧にやると、動きをちゃんと理解して自分で動けるようになるので、そこからもう少しリズムに乗れて、ダイナミックさが出せるように頑張っていきましょー！(^^)