[category ROM先生のレッスンノート]

本日、
ストレッチ、
筋トレ、
振り付けを行いました。

進んだのは少しですが、
今までよりも難易度を少し上げた振り付けなので、
とても大変だったと思います。
身体の使い方が出来てきているので、
もう少しトレーニングと
ストレッチを行っていきましょうね！

ROM